Así influye el ciclo menstrual en el rendimiento físico

El rendimiento de las mujeres en fase menstrual empeora el 30% de los casos

Un estudio realizado sobre el equipo olímpico húngaro determinó que el rendimiento de las mujeres en fase menstrual empeora el 30% de los casos. La misma publicación señala también que los mejores resultados se obtienen en la fase postmenstrual y los peores con la premenstrual, así como en los dos ... + leer más


Artículos relacionados


Si has sufrido desajustes menstruales en verano, estas pueden ser la causas

Las altas temperaturas y los desajustes en las rutinas pueden alterar el ciclo, explica la coordinadora del Servicio de Ginecología del Hospital Sanitas CIMA, María Teresa Draper + leer más

Menstruación y deporte: aleja los falsos mitos

Los tiempos van cambiando y, afortunadamente, hablar de hormonas, de higiene íntima o de la menstruación ya no es un tabú. En el pasado las mujeres no podían bañarse ni hacer deporte con la regla. Todo ello debido a falsos mitos. Hablamos aquí de las claves para una correcta higiene menstrual durante la práctica deportiva. + leer más

Así es la marca pionera en nutrición deportiva para mujeres

Más del 50% de las españolas practica algún deporte, pero en la rutina de entrenamiento y la alimentación de la mujer deportista, es clave tener en cuenta factores como los cambios hormonales o la menstruación + leer más

¿Padeces niebla mental antes de la menstruación?

Cada mes, millones de mujeres experimentan el flujo cíclico de hormonas mientras sus cuerpos se preparan para la menstruación. Además de los síntomas físicos, como calambres y distensión abdominal, muchos también experimentan fluctuaciones en el estado de ánimo, las emociones y las capacidades cognitivas. Un fenómeno desconcertante que surge durante este tiempo se conoce como "niebla cerebral". + leer más

Remedios naturales para aliviar el dolor menstrual  

La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo femenino, pero para muchas de nosotras, también viene acompañada de molestias y dolores. En esvivir.com queremos ayudarte a aliviar esas molestias con algunos remedios naturales muy efectivos.    + leer más

Cuatro consejos para alcanzar mejores orgasmos

Aunque las mujeres pueden alcanzar el orgasmo, no todas lo viven de la misma forma, ya que se trata de una sensación subjetiva y que depende de múltiples factores como la excitación, la sensibilidad, la relajación o estrés, el estado hormonal, la capacidad de dejarse llevar o los gustos. + leer más