¿Cuánto sueño es necesario para un peso saludable?
Que el sueño juega un papel muy importante en nuestra salud en general, no es ningún secreto, existe mucha revisión científica al respecto, pero cuando se trata de mantener un peso saludable, ¿cuánto sueño necesitamos realmente? Te contamos todos los detalles.
Un nuevo estudio que se acaba de presentar en el Congreso Europeo de Obesidad, los investigadores se han acercado un poco más a la respuesta. Porque, a pesar de que la duración y la calidad del sueño es relativo en cada persona y edad, lo que sí es cierto es que ... + leer más
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