Pequeños cambios que te harán ser más productiva

¿Sabías que hacer pequeños ajustes en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y bienestar? Ser productiva no significa hacer más en menos tiempo, sino aprender a gestionar mejor la energía y el enfoque. Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacerlo.    + leer más

Cómo los rituales matutinos pueden transformar tu día

¿Te ha pasado alguna vez que te levantas un poco apagada, con la sensación de que el día se te va a escapar entre los dedos? Bueno, eso nos pasa a todas en algún momento, pero te tengo buenas noticias: la clave para cambiar esto está en la forma en que empiezas la mañana. Y sí, sé que parece un cliché, pero es que los rituales matutinos realmente funcionan. + leer más

Este 2025 llega la esperada nueva novela de Dan Brown

El último secreto, la nueva novela de Dan Brown, será el lanzamiento internacional más relevante del próximo otoño. Su publicación, el 10 de septiembre, supone el regreso del carismático profesor de simbología Robert Langdon. + leer más

Dormir mal: descubre cómo afecta a tu salud dental y general

El insomnio se ha vuelto una preocupación frecuente en España. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), alrededor del 30 % de la población sufre problemas para dormir, y un 10 % padece insomnio crónico. Además, el 58 % de los adultos reconoce no descansar bien por las noches, mientras que entre un 22 % y un 30 % tiene trastornos del sueño no diagnosticados, lo que impacta directamente en su bienestar físico y emocional. Hablamos con la Dra. Sofía Rodríguez, de los trastornos del sueño y la salud bucodental: una relación que no debemos ignorar. + leer más