¿Sabes en qué consiste la deshidratación?

Resulta imprescindible beber a diario porque nuestro cuerpo contiene agua en una proporción mayoritaria y debemos mantenerla en parámetros adecuados para evitar que una alteración de las funciones de los órganos internos. Esta necesidad de hidratación se incrementa cuando aumenta la temperatura y resulta excesivamente elevada como sucede durante el verano. Un aporte inadecuado puede provocar un problema de salud denominado deshidratación que precisaría atención médica. Ante cualquier duda acude al médico para que valore la situación y administre el tratamiento adecuado. + leer más

Estos son los alimentos clave en la prevención de la osteoporosis

Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un aporte adecuado de calcio antes y después de la menopausia. + leer más

5 ideas para disfrutar de la vuelta a la rutina

Retomar la rutina puede resultar muy aburrido. Encontrar alicientes te ayudará a mantener el bienestar que has encontrado durante la etapa que has pasado desconectada de la vida cotidiana. Existen numerosas posibilidades que se adaptarán a tus gustos personales. Infórmate y elige el que consideres que te hará disfrutar y, si crees que no te resulta gratificante, prueba otra cosa. + leer más

5 propiedades de la cola de caballo

El consumo de cola de caballo se ha popularizado en forma de infusión debido a sus interesantes propiedades como remineralizante y depurativa. Estas características la han convertido en un compuesto de uso frecuente que precisa control médico porque presenta ventajas e inconvenientes. Puedes encontrarla sola o combinada con otros productos fitoterapéuticos de similares propiedades. Consulta a tu médico su consumo. + leer más

5 opciones naturales que aportan energía

Es posible encontrar en diferentes puntos de venta una gran variedad de productos que presentan uno o varios componentes asociados entre sí para lograr un efecto sinérgico que potencie su eficacia. En ocasiones se combinan con vitaminas y minerales. Es preciso utilizar el producto más adecuado pues proporcionará energía, antioxidantes, vitaminas y minerales imprescindibles para recuperar la vitalidad física necesaria para desarrollar tu vida normal. Consulta a tu médico. + leer más

Cómo combatir la alergia al polen

Las condiciones meteorológicas han hecho de esta una temporada desafiante para los alérgicos al polen en el centro peninsular, donde las altas temperaturas y las precipitaciones de las últimas semanas aumentan su concentración. + leer más