Día Internacional del Yoga 2023: un buen momento para parar

Abrazar el yoga es promover la unidad y fomentar un mundo más saludable y pacífico para todos. A mi entender es un espacio de reflexión interior personal, pero también colectiv donde recuerdas que todos somos uno a pesar de las aparentes diferencias + leer más

Equilibra tu cuerpo y mente después de los 40 con el Yin Yoga

A medida que las mujeres vamos cumpliendo años, es esencial encontrar formas de mantenernos en forma, flexibles y en equilibrio, tanto física como mentalmente. El Yin Yoga es una práctica muy beneficiosa que nos ayuda a alcanzar estos objetivos. Hoy en esvivir.com te hablamos de esta disciplina y de cómo incorporarla a tu día a día. + leer más

Consejos para iniciarte en el yoga con éxito

El yoga es una disciplina milenaria que ofrece una gran cantidad de beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Antes de sumergirte en tu práctica de yoga, es importante estar preparada y tener en cuenta algunos consejos clave para sacar el máximo provecho de esta experiencia enriquecedora. En esvivir.com te ofrecemos algunos consejos esenciales para que empieces con éxito. + leer más

¿Realmente el yoga despierta la energía conocida como Kundalini?

Krishnamurti responde en un vídeo con mucho humor que, el yoga que se practica en occidente no despierta la energía Kundalini + leer más

Yoga nidra: cómo mejora tu bienestar con solo 20 minutos al día

A diferencia de otras formas de yoga, que a menudo se centran en las posturas físicas y el movimiento, esta práctica se centra en la relajación consciente mientras se está tumbado + leer más

10 posturas de yoga imprescindibles para comenzar el día con energía  

El yoga es una práctica que ofrece innumerables beneficios para cuerpo y mente. Su práctica diaria nos aporta grandes beneficios a corto, medio y largo plazo. Hoy en esvivir.com vamos a compartir con vosotras algunas posturas básicas de yoga y sus beneficios. + leer más