Las mejores plantas para disfrutar de un huerto vertical en casa

¿Te gustaría tener un huerto en casa, pero no tienes demasiado espacio? La solución es un huerto vertical. Con este tipo de jardines no necesitas ni un jardín ni una terraza o balcón enormes, basta un pequeño balcón o, incluso, una pared con mucho sol para cultivar tus propias plantas. ¡Sigue leyendo y ten contamos cómo hacerlo!   + leer más

11 ensaladas saludables y originales

Los especialistas en nutrición inciden en la necesidad de seguir una dieta equilibrada que incluya todos los alimentos incluidos en la pirámide nutricional como los cereales, las patatas, las legumbres o la pasta. Cuando suben las temperaturas o pensamos en adelgazar, algunos de estos alimentos desaparecen de la dieta porque creemos que nos engordan o dan calor. No es necesario actuar así porque todos se consideran importantes en todas las circunstancias y es posible combinarlos de forma más fresca y saludable. + leer más

4 grupos de alimentos que aportan vitaminas para prevenir el catarro

El catarro es un problema frecuente que se presenta a cualquier edad y se repite de manera cíclica. Las causas son diversas y se presenta en cualquier estación del año, aunque suele asociarse a los cambios de estación y al frío. Para prevenir su aparición y recuperarse con mayor rapidez es fundamental reforzar el sistema inmunitario y evitar los enfriamientos y cambios bruscos de temperatura. + leer más

La lechuga, ¿un ´superalimento´ rico en vitamina A y antioxidantes? La ciencia lo ha conseguido

El CSIC ha desarrollado una técnica que multiplica el contenido de beta-caroteno en las hojas de las plantas + leer más

4 recetas de supervivencia para cuando el tiempo apremia

¿Te imaginas poder llegar a casa y tener la comida prácticamente lista? Comer de manera rica, variada y saludable no tiene por qué convertirse en una tortura, incluso cuando las horas libres parecen jugar en tu contra. + leer más