Natto, el ´superalimento´ japonés de moda

El natto es un tradicional desayuno que se sirve en el norte de Japón, aderezado con mostaza, puerro picado y shoyu (´salsa de soja´) y acompañando un arroz blanco. + leer más

Confirmado: la actividad física en el embarazo beneficia tanto a la madre como al recién nacido

Investigadores de la UPM han probado que disminuye a la mitad el riesgo de desgarros perineales, reduce en un 13% el riesgo de cesárea y hasta en un 21% el riesgo de macrosomías, entre otras ventajas + leer más

3 recomendaciones en las infecciones de transmisión sexual

Las infecciones de transmisión sexual se contagian, fundamentalmente, al mantener relaciones sexuales sin protección. Algunas también se pueden transmitir durante el embarazo y el parto y mediante la sangre o productos sanguíneos infectados. Sus efectos sobre la salud y el aumento exponencial del número de personas afectadas las convierte en enfermedades que deben ser controladas. + leer más

Mejora tu autoestima con estos consejos

La autoestima define la manera de valorarnos a nosotros mismos. Se construye y refuerza cada día. Es importante trabajarla porque nos permite realizarnos como personas y no frustrarnos por ser diferentes o no lograr alcanzar nuestros objetivos. Sentirte diferente o poco valorada por quienes te rodean puede convertirse en una carga emocional demasiado intensa que te provoca sufrimiento a varios niveles. Buscar el apoyo social puede convertirse en un problema añadido. Esa sensación mantenida en el tiempo se convierte en un problema que, normalmente, debe ser tratado por un especialista. + leer más

El método Taiso, toda una revolución para el bienestar femenino

El método Taiso, es todo un descubrimiento en el mundo del fitness y la salud. Originario de Japón, este enfoque holístico trabaja cuerpo y mente para sentirnos cada día mucho mejor. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste.    + leer más

¿Es eficaz el ayuno para perder peso? Así responde el cuerpo

Una investigación ha realizado un seguimiento a un grupo de voluntarios que estuvieron una semana a base de agua + leer más