Consejos para disfrutar de un sueño reparador en verano

El verano es una estación maravillosa para disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Sin embargo, las altas temperaturas y el aumento de las horas de luz pueden afectar nuestro sueño y descanso. En esvivir.com compartiremos algunos consejos para disfrutar de un sueño reparador en verano y los beneficios que ello conlleva. + leer más

Día Internacional del Yoga 2023: un buen momento para parar

Abrazar el yoga es promover la unidad y fomentar un mundo más saludable y pacífico para todos. A mi entender es un espacio de reflexión interior personal, pero también colectiv donde recuerdas que todos somos uno a pesar de las aparentes diferencias + leer más

Belleza y bienestar al son de una arpa

Del 21 de junio a 2 de julio, el Spa InterContinental de Barcelona ofrece el Ritual Solsticio de Verano. Se trata de una experiencia para los 5 sentidos para dar la bienvenida al buen tiempo + leer más

7 cuidados para tus piernas imprescindibles en verano

A pesar de que es necesario cuidarse en todos los momentos de la vida, el verano se presta a focalizar nuestra atención en ciertas partes del cuerpo que pueden verse más afectadas por el aumento de temperatura y el cambio de vida que lleva aparejado. Las piernas se convierten en uno de estos focos debido a que presentan determinadas alteraciones que pueden ser mejoradas siguiendo unas sencillas indicaciones. + leer más

Diferentes técnicas eficaces para conciliar un sueño reparador  

Sin duda, la calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Priorizar un buen sueño es esencial para mantener cuerpo y mente saludables, así que, asegurarnos de cuidar nuestro sueño es garantía de disfrutar de un buen estado general. Hoy en esvivir.com vamos a compartir diferentes técnicas que nos van a ayudar a conseguir un sueño reparador.    + leer más

Hábitos para levantarte con energía  

La calidad de tu sueño y cómo te sientes al despertar están directamente relacionados con tus hábitos antes de irte a dormir. Como mujeres activas, es esencial que cuidemos de nuestra salud y bienestar, y esto comienza con una buena noche de descanso. Hoy en esvivir.com compartimos contigo una serie de hábitos nocturnos para incorporar en tu rutina antes de irte a dormir que te ayudarán a levantarte al día siguiente con energía y vitalidad. + leer más