7 técnicas japonesas para vivir con más calma

En un mundo lleno de estímulos constantes, es fácil quedar atrapada en un torbellino de pensamientos que no nos dejan descansar. Las tradiciones japonesas, con su profundo enfoque en la atención plena y la armonía interior, nos ofrecen valiosas herramientas para calmar la mente y volver al presente. + leer más

La regla del 85% para vivir más ligera

Muchas mujeres vivimos con la sensación constante de que siempre podríamos haber hecho un poco más. Un trabajo más pulido, una casa más ordenada, un cuerpo más en forma, una respuesta más acertada. + leer más

Aprender a soltar lo que ya no encaja en tu vida

Hay etapas que se acaban sin ruido, relaciones que se enfrían poco a poco, rutinas que pierden sentido. Pero muchas veces nos resistimos a dejarlas ir. Nos aferramos por miedo, por costumbre o por el vértigo que produce el vacío que deja lo que se va. Sin embargo, soltar no siempre es perder. A veces, soltar es abrir espacio. Es permitir que la vida vuelva a moverse y que lo nuevo tenga por fin su lugar.   + leer más

Cansadas de estar cansadas: 7 tips para recargar la energía y recuperar la alegría

Vivimos en la era del cansancio. No es solo que durmamos poco o que tengamos demasiadas cosas en la agenda; es un agotamiento más profundo, emocional, mental y, a veces, hasta existencial. + leer más

Minimalismo digital: limpiar el móvil para despejar también tu mente

Hay días en los que abrimos el móvil sin pensar. Saltamos de una aplicación a otra, respondemos algún mensaje a medias, guardamos una foto más que nunca volveremos a ver y, sin saber cómo, han pasado treinta minutos. ¿Te suena? + leer más

Cómo vivir sin prisa en un mundo que siempre corre

La prisa ya no está solo en la agenda: se ha instalado en la cabeza. Hoy en esvivir.com te contamos cómo empezar a vivir sin prisa en un mundo acelerado, incluso cuando no puedes parar. + leer más