3 técnicas infalibles para frenar la ansiedad

En la sociedad actual, la ansiedad ha pasado de ser una reacción ocasional a un problema común que afecta a millones de personas. Este estado de tensión, provocado por pensamientos recurrentes sobre un futuro incierto, nos mantiene en un bucle donde la mente parece dominar cada aspecto de nuestras vidas. Sin embargo, tal y como afirma la neuropsicóloga e hipnoterapeuta Lola Valeri, es posible recuperar el control si aprendemos a anclarnos en el presente. + leer más

7 técnicas japonesas para vivir con más calma

En un mundo lleno de estímulos constantes, es fácil quedar atrapada en un torbellino de pensamientos que no nos dejan descansar. Las tradiciones japonesas, con su profundo enfoque en la atención plena y la armonía interior, nos ofrecen valiosas herramientas para calmar la mente y volver al presente. + leer más

6 secretos japoneses para calmar la mente y dejar de pensar tanto

En un mundo donde las preocupaciones diarias parecen no tener fin, aprender a calmar la mente es clave para una vida más plena y feliz. + leer más

Slow Living: cómo vivir más despacio y disfrutar cada momento

En un mundo donde todo parece ir a mil por hora, el movimiento slow living surge como un recordatorio de que la vida no es una carrera, sino un viaje que merece ser disfrutado. + leer más

Slow living digital: cómo crear una vida más plena

Vivimos en un mundo donde parece que siempre tenemos que ir deprisa, como si cada correo, cada mensaje o cada tendencia nos empujara a hacer más y más rápido. Pero ¿y si la verdadera clave para sentirnos mejor fuera, precisamente, desacelerar? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre el movimiento del slow living digital, una propuesta que invita a equilibrar la tecnología y el bienestar para vivir de una manera más consciente y plena.   + leer más

Cómo ahorrar sin renunciar a tu calidad de vida

Ahorrar y gestionar el dinero de forma eficiente no significa vivir con restricciones y renunciar a lo que nos gusta. Se trata de encontrar un equilibrio entre disfrutar del presente y asegurar una estabilidad financiera a largo plazo. Y lo mejor es que, con pequeños cambios en la forma de administrar tu dinero, puedes mejorar tu economía sin que tu calidad de vida se vea afectada. Hoy en esvivir.com te contamos cómo organizar tus finanzas de manera inteligente para que tu dinero trabaje a tu favor y no al revés. + leer más