¿Cómo y por qué sonreír mejora la autoestima?
Sonreír sin miedo, con la boca abierta, enseñando los dientes y gesticulando al máximo es sinónimo de felicidad y de confianza ¿Cuántas personas no se retraen porque no les gusta su dentadura? Ya se a por dientes torcidos, manchas o cualquier afección en la boca, la sonrisa, además de los ojos, se puede decir que también es el espejo del alma.
El sentido del humor está infravalorado ya que, según estudios de José Elías, psicólogo experto en risoterapia, "reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas deprimidas, supone un refuerzo inmunológico, corta los pensamientos negativos, elimina el miedo y ayuda a minimizar los problemas". Y es que, está demostrado que ... + leer más
Artículos relacionados
Autoestima: el pilar fundamental para el bienestar emocional
En la búsqueda constante de bienestar emocional, el fortalecimiento de la autoestima emerge como un componente fundamental. Mantener una autoestima saludable no solo influye en la percepción que tenemos de nosotros mismos, sino también en la manera en que enfrentamos los desafíos cotidianos y construimos relaciones significativas + leer más
¿Qué es el Body Shaming?
El Body Shaming o vergüenza corporal es un problema dañino y generalizado que afecta a personas de todas las edades, géneros y tipos de cuerpos..., puede tener graves consecuencias en la salud mental y física de una persona, provocando baja autoestima, depresión, ansiedad e incluso trastornos alimentarios. Te contamos todos los detalles + leer más
Los beneficios de sonreír: alarga la vida y mejora la mente
Cuando esbozas una sonrisa, te sientes mejor. ¡Pruébalo! A veces no es tan complicado, basta con proponérselo para estar mucho más optimista a lo largo de la jornada. + leer más
Cómo la visualización guiada te ayuda a estar mejor
¿Conoces el poder de la visualización guiada para estar y sentirte mejor? Hoy en esvivir.com te contamos cómo esta práctica realizada a diario puede proporcionarte innumerables beneficios. + leer más
Este año la `operación bikini´ se centra en la autoestima
La llegada del verano y la "operación bikini" previa no sólo dejan al descubierto partes del cuerpo por el calor, sino que también provocan que salgan a la luz inseguridades fruto de los cánones de belleza establecidos por la sociedad. + leer más
Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva
La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más