El estrés lleva al 42% de los españoles a picar entre horas

El 84% de los españoles ha confirmado no llevar a cabo ningún tipo de dieta en la actualidad. Sin embargo, aunque 7 de cada 10 se plantean como objetivo la pérdida de peso, solo el 46% de los españoles se siente preparado para iniciar un cambio hacia un estilo de vida más saludable. + leer más

Comer bien, una de las claves para envejecer mejor

Un simple cambio en la dieta, sin restricción calórica, puede promover un envejecimiento más saludable + leer más

Rutina y dieta, claves para lidiar con la primavera

Con la llegada de primavera, las personas experimentan una serie de cambios que influyen significativamente en el bienestar emocional y físico. Así puedes mantenerte sano y saludable. + leer más

Di adiós a la tristeza invernal

La llegada del invierno conlleva una bajada intensa de los termómetros al mismo tiempo que una reducción considerable de las horas de luz. Esto puede derivar en un aumento de los síntomas de estrés y bajo estado de ánimo. + leer más

7 ventajas de comer castañas

Las castañas se consideran la fruta típica del otoño. En su composición destaca la presencia de hidratos de carbono complejos que aportan al organismo energía de alta calidad. Son versátiles pues pueden consumirse solas o como un ingrediente saludable de diferentes platos. No engordan tanto como crees y resultan muy saludables para el organismo. + leer más

La dieta de la piña, perder peso sin perder salud

Inmersas ya en el verano, con las vacaciones a la vuelta de la esquina y con la “operación biquini” como meta principal, la dieta de la piña puede ayudarnos en momentos puntuales. + leer más