¿Por qué debes consumir huevos en otoño?
El otoño no sólo nos trae unos paisajes espectaculares. Los tonos ocres, rojizos y amarillos dominan los bosques en esta época del año. Además de esa belleza natural, el otoño es también sinónimo de menos horas de luz y de temperaturas más bajas por lo que los primeros resfriados y catarros empiezan a aparecer.
En estos meses es importante incorporar a nuestra dieta una serie de alimentos que puedan fortalecer nuestro sistema inmunológico y que nos ayuden a paliar esas menos horas de sol que empezamos a notar. Uno de estos alimentos "clave" es el huevo. Según la Organización de las Naciones Unidas para la ... + leer más
Artículos relacionados
Alimentación: Estas son las raciones recomendadas por una nutricionista
Tras las vacaciones de verano y sus excesos gastronómicos, llega septiembre con la necesidad de recuperar el equilibrio y volver a una alimentación saludable. Pero, ¿cómo hacerlo sin caer en dietas milagro que prometen resultados rápidos y ponen en riesgo la salud? + leer más
Alimentación y ejercicio, claves para la salud materna y fetal
La alimentación y el ejercicio físico durante el embarazo no solo afectan al bienestar de la madre, sino que son clave en el desarrollo del bebé. Lejos de los mitos de "comer por dos" o guardar reposo absoluto, la evidencia médica actual respalda una gestación activa y bien nutrida. + leer más
La fruta es el alma de la fiesta esta temporada: añádela a tus dulces
Con este ingrediente no necesitarás echar azúcar a las recetas, podrás darle un toque especial a tus platos y si no te apasiona mucho comerlo en fresco es otra forma de incluirlo en la dieta y disfrutar de los beneficios nutricionales que te aporta. + leer más
¿Cuánto dinero nos gastamos cada mes en alimentación?
El gasto de los hogares españoles en alimentación y bebidas para el consumo doméstico creció en 2023 debido al encarecimiento de los precios, pero sigue siendo una partida muy inferior a la de la vivienda o los suministros. + leer más
Alimentación sana para recuperar la energía tras el verano
Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo. Después de los días largos de verano, los viajes, las comidas improvisadas y los horarios más relajados, llega la vuelta a la rutina: trabajo, estudios, compromisos y esa sensación de "reset" que muchas mujeres aprovechamos para cuidar de nosotras mismas. + leer más
9 hábitos saludables de alimentación también para el verano
En verano resulta imprescindible mantener un correcto nivel de hidratación mediante la ingesta de agua, frutas y sopas frías. Tampoco se puede omitir el consumo de todos los nutrientes esenciales para el organismo moderando la cantidad de comida ingerida y el consumo de carne roja para poder disfrutar de un verano saludable. + leer más