¿Por qué deberías pensártelo dos veces antes de ponerte a dieta

Un nuevo estudio destaca las consecuencias interpersonales y psicológicas negativas asociadas a las dietas incumplidas o al tan frecuente efecto yo-yo + leer más

Cuidado con restringir alimentos en tu dieta para perder peso

Tras el verano, la población comienza a definir sus propósitos de inicio de curso y uno de ellos, todavía, sigue siendo deshacerse del exceso de peso adquirido durante las vacaciones de verano. + leer más

¿Por qué no hay que suprimir los carbohidratos para adelgazar?

Un tipo de alimentación que incluya carbohidratos saludables, como cereales integrales, ayuda a mantener el peso a largo plazo + leer más

Los principios del método de Harvard para adelgazar

¿Qué te parecería adelgazar sin hacer dieta y sin sesiones agotadoras de ejercicio? Pues esto es lo que propone el método de Harvard. Un sistema novedoso de para llevar una dieta sana y controlar el peso. Hoy en esvivir.com te contamos exactamente qué es. + leer más

Cómo influye el estado de ánimo a la hora de perder peso  

A estas alturas de nuestra vida, muchas de nosotras ya sabemos que perder peso no es solo contar calorías, que influyen muchos más aspectos que nos garanticen o no el éxito. Hoy en esvivir.com vamos a hablar de la relación directa entre la pérdida de peso y el estado de ánimo y te daremos las claves para aprender a trabajarlo para conseguir nuestro objetivo. + leer más

7 profesionales sanitarios que te ayudarán a perder peso saludablemente

Partiendo de la premisa de que el inicio de una dieta debe producirse en el momento en el que estemos preparadas para ello, alcanzar nuestro objetivo será más fácil con la asistencia de un profesional. Es imprescindible acudir a un especialista sanitario que nos ayude proporcionándonos las pautas precisas, siendo recomendable un chequeo preliminar para descartar problemas de salud que incidirán en el tipo de alimentación. Consulta a un experto. + leer más