Cardio en la menopausia: 6 beneficios que transformarán tu bienestar

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo diversos cambios hormonales, físicos y emocionales. Uno de los mejores aliados en esta transición es el ejercicio cardiovascular, una herramienta poderosa para mantener la salud, mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. + leer más

5 problemas de salud que empeoran con el frío

Más allá de los resfriados comunes, la bajada de las temperaturas puede tener un impacto significativo en la salud. Con la exposición al frío, muchas personas suelen experimentar reacciones físicas como temblores o entumecimiento, que causan incomodidad temporal. + leer más

El poder de la cúrcuma, un antiinflamatorio natural

La cúrcuma aporta múltiples beneficios, destacando su capacidad en atenuar la inflamación en articulaciones y músculos, particularmente en el caso de las personas que practican deporte + leer más

El frío afecta a las personas con artrosis, una dolencia que no tiene edad

En España, más de 7 millones de pacientes padecen esta condición que empeora en invierno y que afecta mayoritariamente a las mujeres + leer más

¿Piernas pesadas al final del día? Controla tu circulación

Mantener una buena circulación no solo ayuda a sentirse más activo, sino que también protege el corazón, previene enfermedades y aporta más energía para disfrutar cada momento. + leer más

'Phonning': deporte que practica más de 31 millones de españoles

El hábito de caminar mientras se habla por teléfono tiene nombre. Se llama 'Phonning' y, según los datos de un estudio, más de la mitad de los españoles ya lo practican. Los 'Phonners' recorren hasta 181 kilómetros al año practicando este deporte, que la operadora reivindica como fenómeno cultural de nuestra era y ya cuenta incluso con su propio reglamento. + leer más