Caminar: ¿por qué es aún mejor en invierno?
Mucha gente prefiere salir a caminar durante el verano porque no son conscientes de las enormes ventajas que conlleva hacerlo en invierno
El frío nos hace estar más perezosas y nos cuesta más practicar algún deporte o caminar. De hecho, nos suele parecer una imprudencia salir fuera de casa en pleno invierno, aunque se trate de una actividad que en sí misma resulta saludable. Sin embargo, debemos ser conscientes de que el sol ... + leer más
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Durante el invierno, la reducción de la exposición a la radiación ultravioleta limita la capacidad del organismo para sintetizar vitamina D a través de la piel. Este descenso previo a la primavera puede afectar a una parte de la población y pasar desapercibido durante semanas o meses. La vitamina D interviene en la absorción del calcio y en el mantenimiento de la salud ósea y muscular, por lo que un déficit mantenido puede repercutir en la funcionalidad diaria. + leer más
¿Es inevitable ganar peso con la menopausia?
Aunque cada mujer experimenta esta etapa de forma diferente, una de las preocupaciones más comunes es el aumento de peso. Se estima que, de media, las mujeres suben de peso 0,7 kilos al año entre los 50 y 60 años + leer más
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La grasa visceral o abdominal es la que rodea a los órganos. Los especialistas la consideran como peligrosa para la salud, por lo que debe ser controlada y reducida si es excesiva. Existen remedios naturales que pueden ayudar a reducirla y cuidar tu salud, pero es precisa la intervención médica. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
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