12 ideas para una dieta saludable
Cuando empieza el año, en nuestra lista de deseos está el de recuperar nuestra figura y peso. Si nuestra talla ha variado, nos concienciamos de la situación y somos más exigentes con nuestro cuerpo. Aunque parezca una buena motivación, no debemos asumirla como búsqueda de unas medidas imposibles y obsesionarnos con el peso que muchas veces equivocadamente, consideramos excesivo. Lo importante es concienciarnos de que hacer dieta es bueno para nuestra salud y no debemos cometer errores negativos que pueden desencadenar problemas serios como la anorexia, la bulimia o los atracones.
Aprender a comer correctamente es fundamental. Eliminar conductas que engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar nuevos hábitos saludables para mantener el peso óptimo y evitar el efecto rebote es la única manera de conseguir alcanzar nuestro un peso perfecto y saludable y poder mantenerlo a lo largo del tiempo, ... + leer más
Artículos relacionados
Rutina y dieta, claves para lidiar con la primavera
Con la llegada de primavera, las personas experimentan una serie de cambios que influyen significativamente en el bienestar emocional y físico. Así puedes mantenerte sano y saludable. + leer más
Método FAFO: Todo lo que debes saber sobre la dieta de moda
Hoy os vamos a hablar de la dieta FAFO, una dieta que, a pesar de tener más de 25 de historia, se está convirtiendo en la dieta de moda. Se trata de una propuesta alimentaria flexible y adaptada a cada persona que ha ganado popularidad recientemente. ¿Aún no la conoces? ¡Sigue leyendo! + leer más
Comer bien, una de las claves para envejecer mejor
Un simple cambio en la dieta, sin restricción calórica, puede promover un envejecimiento más saludable + leer más
5 hábitos saludables que no puedes descartar
Son numerosas las pequeñas cosas que, realizadas a diario, favorecen nuestro bienestar y mejoran nuestra calidad de vida. Resulta más sencillo de lo que parece proteger nuestro organismo y mantenerlo sano. Podemos cuidar nuestra salud evitando el consumo de sustancias dañinas y protegernos correctamente en situaciones que lo requieran. Sea cual sea tu elección, anímate a ponerla en práctica para lograr vivir con salud en todas las etapas de tu vida. + leer más
8 ideas para disfrutar una dieta saludable
Cuando nos planteamos el cuidado personal se recomienda seguir una dieta saludable sin cometer errores ni caer en excesos negativos que pueden desencadenar problemas reales. Es importante consultar a un especialista, aprender a comer correctamente, eliminar conductas que nos engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar los hábitos saludables para mantener un peso óptimo y evitar el efecto rebote. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Hábitos que cuidan tu corazón
Disfrutar de un corazón sano es un tesoro incalculable y mantenerlo saludable es esencial para vivir una vida plena y activa. En este post te presentamos una guía práctica de hábitos que te ayudaran a mejorar tu salud cardiovascular y mantener tu corazón en las mejores condiciones. + leer más