Cómo y cuándo practicar deporte si te duele la rodilla

El dolor de rodilla puede tener causas muy diversas. Y puede creerse, erróneamente, que el deporte no es aconsejable cuando se sufre este tipo de dolor. + leer más

Alivia el dolor cervical desde la comodidad de tu hogar

Se le conoce como cervicalgia y puede afectar a la zona comprendida entre la cabeza, el cuello, los hombros, la espalda y los brazos. Los músculos se resienten debido a una mala postura, movimientos bruscos o situaciones de estrés, que acaban provocando tensiones en las regiones afectadas. Como consecuencia, pueden aparecer los agarrotamientos, dolores, hormigueos, pinchazos e incluso mareos. + leer más

Dale una tregua a tus pies con estos ejercicios adaptados al hogar

En verano solemos pasar más tiempo en los espacios exteriores, disfrutando de un buen paseo o corriendo por una zona verde. Si a esto le sumamos las horas que pasamos de pie o sentadas en el trabajo, nuestros pies reclaman a gritos un descanso ante la actividad frenética. Dedícales unos minutos de tu tiempo para masajearlos y fortalecerlos.  + leer más

La terapia que ayuda a sobrellevar el dolor en pacientes crónicos

Según varios estudios, cuidar de un animal hace que el paciente con dolor crónico se sienta útil y facilita la expresión de conductas que son emocionalmente positivas para la persona. Te contamos por qué.  + leer más

¿Sabes en qué consiste el dolor crónico?

Las personas que sufren dolor crónico merecen ser comprendidas y tratadas adecuadamente por los especialistas sanitarios y por quienes viven a su lado, que suelen acabar aburridos de sus lamentos y dejan de atender a sus necesidades. El dolor es una experiencia individual compleja que engloba aspectos sensoriales, sociales y emocionales. Cada persona lo padece de manera diferente. Numerosos estudios señalan que, ante un mismo estímulo doloroso, algunas personas reaccionan con un sufrimiento de alta intensidad y otras no se enteran de que algo les está haciendo daño. + leer más

Atenta a estos signos de estrés

En épocas de estrés prolongado, el cuerpo habla a través de señales físicas. Los tics nerviosos, el dolor cervical y el bruxismo son algunas de las formas en que el organismo manifiesta que está al límite. + leer más