10 distorsiones cognitivas que te impiden ser tu mejor versión (Parte I)
Las distorsiones cognitivas son pensamientos exagerados que crean una percepción sesgada de la realidad. Aunque estas distorsiones suelen ser comunes, en realidad conducen a emociones negativas ¡Te contamos más acerca de ello!
La mayoría de la gente cree que sus emociones son el resultado de sus circunstancias. Sin embargo, cada emoción comienza con un pensamiento. Las emociones negativas son el resultado de patrones de pensamiento negativos. Para replantear estos patrones de pensamiento negativos, es importante analizar la situación evaluando tus pensamientos automáticos y ... + leer más
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