En el artículo de abril recomendé 10 perfiles que te invito a visitar y a decidir si seguir y, este mes, llega la segunda parte.

Mantengo la misma estructura que en el artículo anterior: una clasificación por temática que dejo aquí debajo para que así puedas escoger, según tu interés.

En el apartado de cada temática, además de mencionar el perfil, hago también una pequeña reseña sobre el mismo.

Y mantengo la recomendación que ya di el pasado mes: aunque la temática no llame tu atención, lee la reseña y echa un vistazo al perfil después (el nombre te lleva directo a su perfil) porque quizá te sorprendas.

Aquí las tienes:

¡Empecemos!

1. MODA Y TENDENCIAS @kekiskorner

Descubrí a Eugenia López-Fonta hace tan solo un par de meses y llegué a su podcast, que te recomiendo casi tanto como su perfil en instagram, por casualidad y ¡menudo descubrimiento ha sido!

Especializada en marketing digital es la fundadora de Kekis Korner y The Fashion Korner Podcast, ambos proyectos relacionados con el mundo de la moda en los que comparte noticias, tendencias y demás curiosidades del sector.

Para mí es el perfil de instagram que necesitaba para estar al día de tendencias pero sin saturarme de ellas; para descubrir marcas de distintos precios y para todos los gustos; y para estar al corriente de información diversa sobre moda, ya sea a través de imágenes o de audio.

Me he puesto al día de todos los episodios de su podcast y el contenido me parece tan aprovechable que me he suscrito al contenido exclusivo, así que no dejes pasar la oportunidad de echar un vistazo a su perfil y de escuchar alguno de sus episodios en abierto de su podcast porque estoy segura de que te enganchará.

¿Lo mejor? El montón de información sobre marcas, prendas, tiendas y tips relacionados con moda que comparte tanto en su perfil como en el podcast.

2. NUTRICIÓN @carlarossininutricion

Carla Rossini es diplomada en Nutrición humana y dietética, posgraduada en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria y certificada en coaching nutricional y PNL en nutrición. 

En la vida de cualquier persona pueden darse distintos escenarios que benefician o perjudican para llevar una alimentación equilibrada y saludable. Estos escenarios pueden ser debidos a horarios complicados o más personales como desconocimiento en la materia. Y por supuesto hay muchos escenarios o factores más que van desde la desmotivación hasta la desorganización. En cualquiera de estos casos y con la recomendación que hago de este perfil lo que pretendo es animarte a hacer ese cambio que si sientes que debes hacer, hagas.

Y una manera "light" de empezar es siguiendo el perfil de Carla, en el que vas a encontrar reels de recetas, menús, orientación sobre una alimentación consciente y reflexiones con las que aprenderás a conocerte un poco mejor en el ámbito de la alimentación. Una vez consultes a diario su perfil, seguro que te animas a hacer pequeños cambios en hábitos alimentarios que te motivarán y llevarán a otros mayores.

¿Lo mejor? Lo mucho que vas a aprender sin apenas esfuerzo, tanto de las propiedades de los alimentos como a interpretar las etiquetas de los productos.

3. ORDEN Y LIMPIEZA @laordenatriz

Lo cierto es que no consulto este tipo de perfiles porque no siento que lo necesite, ya que la organización siempre me ha gustado y se me ha dado bien. De hecho hablo de organización en los artículos publicados como el 2, el 8, el 15 y el 18 - que te animo a leer- pero te recomiendo este perfil porque es una galería de sabiduría en orden, limpieza, organización y consejos que van desde cómo quitar manchas en superficies y ropa hasta deshacerte de malos olores en prendas y espacios.

Se llama Bego y su comunidad la formamos ¡más de 1,8 millones de personas! ¡Casi nada! Es organizadora profesional, madre de 7 hijos y tiene publicados 2 libros.

¿Lo mejor? Lo fácil que es detectar en su galería lo que necesites consultar.

4. PSICOLOGIA @esmipsicologa

A Elizabeth Clapés hay que seguirla por diferentes motivos pero el más significativo es la importancia de los temas que trata y la claridad con los que los trata.

Habla con claridad de diferentes tipos de situaciones: desde maltratadores emocionales encubiertos hasta atreverte a incomodar (sobre este tema puedes leer en el artículo 5: Para que te atrevas a no gustar y te caigas bien)

Si te paseas por su perfil, si es que no lo has hecho todavía, encontrarás publicaciones auténticas, con discursos de esos que hace falta escuchar o leer de vez en cuando porque son una mezcla de dosis de realidad, con una pizca de zarandeo que, por un lado, te devuelve al lugar que mereces y, por otro, te alivia porque te hace sentir comprendida.

¿Lo mejor? junto a su amiga @aliciagonzalepsicologia tienen el podcast Tal y como somos en el que "hablan cosas que nos pasan y que nos pesan" y que te recomiendo escuhar porque tratan temas importantes desde el lugar de la profesionalidad y la amistad.

5. RECETAS @futurlife21

Estoy casi segura de que conoces a este dúo formado por unas dinámicas y risueñas madre e hija que seguro descubriste durante la pandemia. Y es que nos motivaron a probar recetas, nos animaron a entrar en la cocina y nos lo pusieron muy fácil para interesarnos por ingredientes y recetas repletas de colorinchi.

Eleni y María son científicas y en su perfil divulgan un estilo de vida y alimentación saludable pero, sobre todo, consciente. Cuentan con una galería muy práctica y visual para detectar los temas que te pueden interesar: organización, trucos para ahorrar tiempo en la cocina, consejos sobre calidad de vida, productos saludables de supermercados concretos, normativa… En sus destacados puedes encontrar desde menús, que siempre te van a sacar de un apuro, motivación para esos días en los que te falte, un apartado de embarazo, otro de bebés, lista de la compra y montones de carpetas más que de bien seguro te sacarán de un apuro.

Yo me hice con 2 de sus primeros libros: Futurlibro 1 y Futurlibro 2 y están genial para ideas de menús y trucos invirtiendo poco tiempo y sin necesidad de tener mucha idea culinaria. Si no has probado nunca hacer batchcooking es una práctica que te recomiendo porque te facilita la vida entre semana. El Futurlibro 3 va sobre este método y promete; tengo que hacerme con él para perfeccionar y variar bases y menús.

¿Lo mejor? La claridad de su perfil que facilita detectar los temas de interés tan solo deslizando la pantalla.

6. RESTAURANTES y ESCAPADAS @eatinbcn

Si eres de las mías -que tengo un bloc de notas en el móvil con restaurantes de Barcelona y Girona a los que tengo pendiente ir o ya he ido- tienes que seguir a este perfil, porque además de estético da un montón de tips sobre rutas, restaurantes, tapeo, rincones, escapadas y demás planazos.

Un montón de destacados de distintos países, deco de mesas, escapadas y montones de planes más y una galería con información funcional y repleta de ideas para comer bien y pasarlo igual o mejor.

Está al frente del perfil Carla Alvaro, una catalana que se define a sí misma como una descubridora de lugares. Descubrir restaurantes, lugares, culturas, paisajes y experimentar cosas nuevas es lo que además la convierte en una disfrutona generosa, porque no hay experiencia que no comparta con su comunidad.

¿Lo mejor? Sus publicaciones en general y una reciente en particular: un carrusel de restaurantes clasificados por barrios de Barcelona.

7. SALUD @fitness.revolucionario

Marcos Vázquez, divulgador de salud y bienestar a través de su perfil y también de su podcast, que también te recomiendo que escuches porque aprenderás muchísimo sobre alimentación, deporte y montones de curiosidades relacionadas con la salud en general. En su perfil de instagram vas a encontrar publicaciones que no te dejarán indiferente, sobre todo porque motivan a mejorar o a prestar atención a maneras de actuar que por norma general pasamos por alto. Y es que, cuanto más automática se vuelve una conducta, menos pensamos en ella de manera consciente. Es por esto que te recomiendo sus publicaciones porque justamente te activan proporcionándote un empujoncito para mejorar hábitos.

¿Lo mejor? Todo lo que sabe sobre la corriente filosófica del estoicismo y la manera cómo aplica los pensamientos de estoicos a lo actual y cotidiano.

8. SALUD MENTAL @patri_psicologa

Patri es, además de psicóloga, una comunicadora que engancha desde el primer minuto -de ahí que sea conferenciante en diferentes medios-. Aunque más arriba he recomendado un perfil de temática Psicología, he querido diferenciar este otro como salud mental porque cuando escucho a Patri siempre me motiva al crecimiento personal y a querer trabajar en mi bienestar emocional. El tipo de consejos que da son tan prácticos que nada más escucharlos tienes ganas de ponerlos en práctica lo antes posible. Una divulgadora que cuando las lees o escuchas te empodera.

Te recomiendo que sigas su perfil pero sobre todo que estés atenta a sus publicaciones sobre los podcast en los que participa porque será ahí donde descubrirás su verdadera esencia si es que no lo has hecho ya.

¿Lo mejor? Una obra de teatro para que tengamos la oportunidad de ver en directo la grabación de una de las famosas charlas entre ella y Mitre. La función se llama "Nena, no te compliques". Y si las sigues sabrás que estará llena de rigor y humor.

9. SUPLEMENTACIÓN @ivbwellnesslab

En el anterior artículo os recomiendo el perfil de la médico que está al frente de las formulaciones de todos los complementos de esta marca.

Si te interesa y atrae el mundo de los complementos alimenticios tienes que seguir este perfil. La gama de productos que ofrece es muy amplia y sobre todo muy eficaz. Lo que más destaco de este perfil es la atención que ofrece su equipo a la hora de responder preguntas y dudas formuladas a través de los mensajes privados. No es fácil atender así a una comunidad tan grande como la suya y sin duda lo consiguen.

¿Lo mejor? El montón de puntos de venta que tienen en farmacias de todo el país por si te da pereza comprar on line.

10. VIAJES @evamrojas

Y acabamos este artículo con el perfil de Eva Rojas, una periodista de viajes (y lo que surja, según la bio de su perfil) que, sencillamente, te va a encantar seguir. Y que la publique la última es tan solo por el orden de la temática porque por mí iría la primera del buen rollo que transmite siempre.

La descubrí por un viaje que hizo a Japón hace un par de años y desde entonces no le pierdo la pista porque me alegra la estancia en Instagram. Con sus publicaciones consigue mantener el equilibrio justo entre humor, misterio e inteligencia. Me cae muy bien y te caerá muy bien. No te pierdas su perfil y ya me lo dirás.

¿Lo mejor? La relación con su sobrino. Entrañable. Y el vídeo de su boda; en su galería publicado el 2/9/24. Vas a llorar.