¿Qué es la respiración superficial y cómo afecta a nuestro cuerpo?
Qué importante es repirar. Sobre todo profundamente. Muchas veces por desconocimiento, continuamos nuestra rutina acelerada sin pararnos ni un segundo a hacerle caso a nuestra respiración. Hoy te hablamos de ello y de las desventajas, precisamente, de respirar de manera superficial
Respiramos constantemente a lo largo de nuestros días con una atención mínima. Sin embargo, hay una gran diferencia entre la respiración superficial y la respiración profunda que puede ayudarte en momentos de angustia A menudo, en momentos de ansiedad, respiramos desde nuestro pecho. La respiración torácica es típicamente respiración superficial. Sin ... + leer más
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Practicar diferentes tipos de terapias puede ser muy beneficioso para tu día a día y ayudarte a tomar decisiones de una manera consciente y analizando todos los aspectos posibles que puedan influir en la misma. Ahora cada vez más personas, celebrities e influencers se han volcado en la terapia Breathwork, una forma de gestionar de una forma sana la mente, a partir de la respiración consciente. + leer más