11 alimentos que mejoran tu descanso
Seguro que has comprobado que, cuando tu cena es poco saludable, el descanso se complica. Hacer la digestión de alimentos demasiado grasos resulta perjudicial para tu descanso. Además, los estudios bromatológicos centrados en determinar la composición nutricional de los alimentos destacan la posibilidad de incluir en la dieta alimentos interesantes para pasar una buena noche.
No se puede concluir que por comer ciertos alimentos tu insomnio desparecerá, pero sí se puede señalar que, algunos alimentos por su composición nutricional, favorecen tu descanso. Destacarían: 1-Pasta, compuesta por un 80% de hidratos de carbono de absorción lenta (lo que evita la bajada brusca de los niveles de glucosa ... + leer más
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