Cómo cuidar el ánimo cuando el día está gris (y no solo por el tiempo)

Hay mañanas en las que el cielo amanece encapotado y parece que todo pesa un poco más. No sabes si es el frío, la falta de sol o simplemente que te has levantado con el ánimo nublado. Nos pasa a todas. Lo importante no es evitar esos días, sino aprender a transitarlos con suavidad. En esvivir.com te contamos cómo cuidar tu energía cuando fuera llueve… y dentro también. + leer más

Colores en casa que influyen en tu estado de ánimo

Tu hogar no es solo un espacio físico: es un reflejo de cómo vives y cómo te sientes. Y uno de los elementos que más impacta en ese ambiente, aunque muchas veces pase desapercibido, son los colores. + leer más

Cómo la decoración de tu hogar influye en tu estado de ánimo

La decoración de tu hogar es un claro reflejo de tu personalidad. Quieras o no quieras, cuando alguien entra en tu casa, puede apreciar, aunque sea de forma sutil, cómo eres, cuáles son tus gustos e incluso cómo te sientes. Los colores elegidos, el tipo de muebles, el estilo e incluso el orden y limpieza pueden decir más de ti que tú mismo. Pero, además de todo eso, ¿puede influir esa decoración en tu estado de ánimo? La respuesta es sí y la interiorista Natalia Zubizarreta te explica cómo mejorarlo. + leer más

Primavera y salud mental: más allá del "subidón" de ánimo

La llegada de la primavera suele asociarse a más horas de luz, mejor tiempo y una sensación general de bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estación de la misma manera. Para algunas, el cambio estacional puede venir acompañado de ansiedad, irritabilidad o cierta inestabilidad emocional, un fenómeno menos conocido pero respaldado por la evidencia científica. + leer más

El frío también afecta al ánimo: cómo cuidarse emocionalmente

Los días más cortos, las bajas temperaturas y la vuelta a la rutina tras las fiestas pueden pasar factura al estado de ánimo. Enero se convierte para muchas personas en un mes cuesta arriba, en el que el cansancio y la falta de motivación aparecen con más facilidad. Cuidar el bienestar emocional durante el invierno es clave para empezar el año con equilibrio. + leer más

Besar reduce el estrés y mejora el estado de ánimo 

Como cada año, el 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, una fecha que tiene su origen en el récord Guinness logrado en Tailandia en 2013, cuando una pareja se besó durante 58 horas, 35 minutos y 58 segundos de forma ininterrumpida. Más allá de la anécdota, esta efeméride pone el foco en un gesto que, lejos de ser únicamente romántico, tiene implicaciones directas en la salud. + leer más