¿Cansancio y falta de energía? Cómo diferenciar la astenia primaveral de otros trastornos

"Es importante incidir en que no se trata de una enfermedad, sino de una dificultad de adaptación al cambiar de unas condiciones a otras", explica Elena Sanz Rivas, jefa del servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid + leer más

10 señales de que tu entorno ya no te representa

Hay etapas en las que todo parece estar bien desde fuera, pero por dentro algo no encaja. Tu casa es la misma, tus rutinas también, las personas que te rodean siguen ahí… y aun así sientes una incomodidad difícil de explicar. + leer más

La importancia de sumar momentos felices cada día

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un pequeño hábito que puede tener un gran impacto en tu bienestar emocional: aprender a reconocer y disfrutar las microalegrías. No hacen ruido, no salen en redes, no llevan fuegos artificiales… pero tienen la capacidad de iluminarte el día. + leer más

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más

¿Sabes qué es la mente somática y de qué te avisa? 

Hoy en esvivir.com te contamos qué significa tener una mente somática y cómo empezar a escuchar al cuerpo cuando la mente está saturada y ya no sabe cómo pedir ayuda.   + leer más

Escapadas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu

 En esvivir.com te proponemos algunas ideas de escapadas que van más allá del turismo exprés y que realmente alimentan cuerpo, mente y espíritu. + leer más