Tips a tener en cuenta para construir seguridad emocional y relaciones saludables

Construir seguridad emocional y relaciones saludables requiere esfuerzo, compromiso y comprensión mutua, pero es crucial para nuestro bienestar y felicidad en general. + leer más

6 causas de dependencia emocional

Las relaciones de pareja saludables suelen presentar a dos personas que son diferentes. Una requiere más muestras de cariño y afecto que la otra, lo que no se considera patológico, pues las personas son diferentes y las relaciones suelen ser asimétricas. Cuando esta necesidad de apoyo psicológico y de muestras de afecto es extremada, suelen surgir problemas en la relación y puede aparecer lo que se denomina dependencia emocional, una situación que reduce el bienestar de todos los afectados. + leer más

6 consecuencias de la dependencia emocional

Es elevado el número de personas que presentan dependencia emocional. Son personas que anteponen a otra, normalmente una pareja, aunque no es la única opción. Se considera una necesidad patológica y excesiva de atención y afecto que sienten las personas afectadas respecto de otra con quien han establecido una relación afectiva. Esta dependencia emocional altera a todos los niveles a corto, medio y largo plazo a quien la presenta. Las consecuencias suelen precisar ayuda psicológica profesional para aumentar el bienestar y la calidad de vida de la persona que presenta dependencia emocional. + leer más

¿Qué es la comunicación consciente y por qué es tan importante?

La atención plena es la práctica de ser consciente del momento presente, libre de juicios. Esta forma de comunicación implica el uso de prácticas de atención plena al comunicarse con otras personas. + leer más

5 componentes de la Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional nos permite entender cómo nos hacen sentir los demás y que cualquier interacción entre seres humanos se produce en un contexto determinado. Facilita que seamos capaces de pensar en las causas desencadenantes del comportamiento de los demás y del modo que nos hace sentirnos su conducta. Presenta 5 componentes que es necesario conocer y potenciar para poder disfrutar de los beneficios de la Inteligencia Emocional. + leer más

Autoestima: el pilar fundamental para el bienestar emocional

En la búsqueda constante de bienestar emocional, el fortalecimiento de la autoestima emerge como un componente fundamental. Mantener una autoestima saludable no solo influye en la percepción que tenemos de nosotros mismos, sino también en la manera en que enfrentamos los desafíos cotidianos y construimos relaciones significativas + leer más