Equilibra tu cuerpo y mente después de los 40 con el Yin Yoga
A medida que las mujeres vamos cumpliendo años, es esencial encontrar formas de mantenernos en forma, flexibles y en equilibrio, tanto física como mentalmente. El Yin Yoga es una práctica muy beneficiosa que nos ayuda a alcanzar estos objetivos. Hoy en esvivir.com te hablamos de esta disciplina y de cómo incorporarla a tu día a día.
El Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en la relajación y la apertura profunda del cuerpo. A diferencia de otros estilos más dinámicos, el Yin Yoga se caracteriza por posturas sostenidas durante períodos de tiempo más largos, generalmente de tres a cinco minutos. Estas posturas trabajan ... + leer más
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