Cómo te ayuda la flexibilidad metabólica a perder peso

Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más

Las ventajas de disfrutar de un metabolismo flexible

¿Has oído hablar del metabolismo flexible? Se trata de un término que ha ganado popularidad en estos últimos tiempos en el mundo del bienestar y la salud. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cómo impulsa tu estilo de vida saludable. + leer más

Suplementos para quemar grasa, ¿existen de verdad o son un mito?

Una nutricionista aclara si estos productos para adelgazar son eficaces o no + leer más

5 recomendaciones para prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en la mayoría de los países del mundo. Cualquier cambio en la espalda, como el causado por el envejecimiento, una lesión o una enfermedad, por ejemplo, pueden provocarlo. Puede presentarse de repente o empezar poco a poco de manera insidiosa y ser leve y constante o súbito y punzante. Existen recomendaciones que pueden prevenir su aparición. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

¿En qué consiste un masaje meridiano?

El masaje me estimula los puntos de acupresión utilizando varias técnicas para ayudar a eliminar cualquier bloqueo y equilibrar el flujo de qi y sangre en los meridianos. + leer más