¿Sabes identificar la manipulación psicológica en la pareja?

La manipulación psicológica se produce en diferentes tipos de relaciones. Es totalmente diferente a la influencia social saludable, que se presenta cuando se establecen relaciones constructivas en las que todas las personas implicadas en ellas, ganan. En la relación de pareja también puede presentarse la manipulación, siendo habitual recurrir al miedo al abandono o a la sensación de indefensión para conseguirlo. + leer más

¿Sabes lo que es hacer luz de gas?

El concepto de luz de gas no es nuevo, pero ha adquirido popularidad en estos últimos años. Cuando se emplea el término luz de gas o gaslighting se describe una violencia psicológica invisible y sutil en la que se manipula a la otra persona para que dude de sus percepciones y experiencias. El perfil de quien la emplea es el de una persona egocéntrica, insegura, mentirosa y sin empatía. Se considera el tipo de manipulación más frecuente en relaciones de pareja y en determinadas relaciones profesionales. Las víctimas de luz de gas ocultan sus propias experiencias para no sentirse nuevamente juzgadas. + leer más

¿Sabes en qué consiste el chantaje emocional?

El chantaje emocional se puede presentar en cualquier tipo de relación y no siempre se asocia a la existencia de celos, aunque suelen estar relacionados. En las personas existe un egoísmo natural que les lleva a aprovecharse de las situaciones y sacar ventaja de todo lo que se pueda. Con mayor o menor intensidad puede presentarse en cualquier momento de una relación de pareja y manifestarse de diferentes formas. + leer más

Relaciones "parche": ¿amor o una cura temporal?

En un mundo donde las conexiones parecen fugaces y los compromisos dan miedo, las relaciones parche se han convertido en una realidad cada vez más común, especialmente entre los más jóvenes. + leer más

7 conductas de vigilancia que debes evitar

Los celos se convierten en un problema en la relación cuando la persona que los siente se vuelve posesiva o controladora. Suelen generar conductas de vigilancia que impiden el mantenimiento de una relación de pareja sana. No son una muestra de amor en ningún caso. Expresan inseguridad personal y en la relación. Es fundamental reconocerlas para eliminarlas del repertorio conductual porque resultan inadecuadas. + leer más

Cuidado emocional en la mujer: el rol de los psicobióticos en la salud integral femenina

Las mujeres consumen un 83% más de ansiolíticos que los hombres. Los llamados probiótiocs para el cerebro pueden ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés), mejorar el sueño, disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento cognitivo sin generar dependencia + leer más