Para que lo que anotes, compres y comas esté en equilibrio (Parte II)

Si la semana pasada te quedaste con más ganas de conocer todos los secretos de compras, nutrición y vida saludable de nuestra influencer más disfrutona (sí, hablamos de Cristinismos ;-) no te pierdas la segunda parte de su podcast ´Para que lo que anotes, compres y comas esté en equilibrio´.  + leer más

Para que los hábitos te ayuden en lo que te propongas

Por circunstancias diversas de la vida -sin dramas, por decisión propia- no fui a la universidad cuando "tocaba", así que a los 26, y con una espinita clavada por no haber estudiado magisterio, me preparé el acceso a la universidad para mayores de 25 años. Y aprobé. Tengo ese día grabado en mi retina con una nitidez asombrosa y como uno de los más felices de mi vida porque tenía la certeza que la cambiaría para mejor. + leer más

Comer bien, una de las claves para envejecer mejor

Un simple cambio en la dieta, sin restricción calórica, puede promover un envejecimiento más saludable + leer más

Para que lo que anotes, compres y comas esté en equilibrio

En Septiembre de 2018 decidí mejorar mis hábitos alimentarios. No es que anterior a esta fecha me alimentase fatal, pero desde luego no era consciente ni conocedora de todo lo que sé ahora. Aprender y saber empodera y permite elegir de manera consciente. + leer más

Alimentarse de forma saludable (también) es esencial para una boca sana

La alimentación desempeña "un papel crucial" en la prevención de enfermedades bucodentales y en el mantenimiento de una buena salud oral, advierte el Consejo General de Dentistas en una campaña + leer más

Mejora tu nutrición: 5 claves para un estilo de vida saludable

En la era actual, donde la información está al alcance de un clic, cuidar nuestra nutrición se ha convertido en una prioridad más que nunca. Mantener una alimentación balanceada no solo beneficia nuestra salud física, sino que también impacta positivamente en nuestro bienestar emocional y mental. + leer más