5 rituales de Nochevieja para empezar el año con suerte

Un poco de ilusión y buenas vibras para arrancar el 2026 con buen pie + leer más

5 beneficios de la vulnerabilidad

Pensar en vulnerabilidad a menudo nos genera malestar. Solemos percibirla como fragilidad, como una característica que deberíamos evitar o disimular. Sin embargo, no es sinónimo de debilidad. Es importante entenderla como una parte esencial de la humanidad, como una forma de conexión, autenticidad y crecimiento personal que puede resultar beneficiosa. + leer más

6 ideas para reducir la culpa

Cuando cometemos un error y hacemos daño a otra persona, no suele ser fácil hacer algo para remediarlo, pero hay otras cosas que podemos hacer y que servirán para mejorar la situación. Se recomienda no luchar contra la culpa, sino aceptarla y entenderla. Después tendremos que analizar lo sucedido y descubrir de dónde viene esa culpabilidad que nos genera malestar para sacar un aprendizaje que nos ayude a mejorar y seguir avanzando en nuestro desarrollo personal. + leer más

Una solución a la alopecia androgénica: la caída más común que sí se puede frenar

La pérdida de cabello hace tiempo que dejó de ser una preocupación exclusivamente masculina. Cada vez más mujeres consultan por una disminución progresiva de la densidad capilar, un fenómeno que, según los estudios más recientes, afecta hasta al 38% de ellas y al 44,5% de los hombres en España. En la mayoría de los casos hablamos de alopecia androgénica (AGA), la forma más frecuente de caída del cabello. + leer más

9 consejos para evitar comerse las uñas

Es elevado el porcentaje de personas que se comen las uñas a nivel mundial. Esta conducta se presenta, especialmente en las mujeres y constituye un problema a varios niveles. A pesar de que es más frecuente en edades tempranas, personas de todas las edades se comen las uñas. Las causas son numerosas, aunque se considera un comportamiento relacionado con temas psicológicos que acaba transformándose en un hábito utilizado para ocultar o manifestar un problema a ese nivel que debe ser tratado por un especialista. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Beneficios afectivos del llanto: la importancia de expresar las emociones sin miedo

El llanto puede fortalecer los lazos: acompañar las lágrimas, propias o ajenas, refuerza la confianza y el apego seguro, especialmente en la infancia. La psicóloga Conchita Sisí te explica cómo el llanto ayuda al equilibrio emocional, ya que contribuye a la recuperación del estado de ánimo y a la calma fisiológica tras situaciones de estrés. ¡Atención! + leer más