Estos alimentos reforzarán tus defensas antes de que llegue el invierno
Mantén contento a tu sistema inmunológico para prevenir las gripes y catarros eligiendo alimentos ricos en vitaminas y estableciendo unas pautas saludables.
La bajada de las temperaturas y la humedad son un caldo de cultivo para la aparición de los virus y bacterias y su propagación de unas personas a otras, sobre todo cuando estas tienen bajas las defensas. La falta de descanso, estar sometidas a un estrés constante y no llevar ... + leer más
Artículos relacionados
El huevo, el super alimento para reforzar el sistema inmunitario
Con la llegada del frío, el aumento de los casos de gripe y la temporada de deportes de invierno, el huevo se consolida como un alimento clave para reforzar el sistema inmunitario y mantener la vitalidad. + leer más
VPH: lo que casi nadie explica sobre el sistema inmunitario y la salud íntima
El Virus del Papiloma Humano (VPH) suele aparecer en los informes médicos como un simple resultado, pero una parte esencial de esa historia queda en segundo plano: el papel del sistema inmunitario y el estado de las mucosas. Cada vez más expertos defienden un enfoque integral que combina seguimiento ginecológico o urológico, estilo de vida saludable y cuidado diario de la zona íntima. ¿Por qué? + leer más
4 remedios caseros infalibles para tus defensas en otoño
Con la llegada del otoño, el cambio de temperatura, los días más cortos y la mayor exposición a virus y resfriados, es fundamental cuidar y fortalecer nuestras defensas. Te contamos cómo. + leer más
Más allá del embarazo: el desconocido papel del ácido fólico frente a las molestias respiratorias propias del invierno
Niveles adecuados de vitaminas del grupo B se relacionan con una respuesta inmune eficiente y con una menor incidencia de molestias estacionales en niños y adultos + leer más
Tomar el sol tiene sus beneficios y es importante recordarlo
En su justa medida el sol es nuestro aliado. Solo tenemos que ver lo felices que somos al verlo mas horas en verano que en invierno y sentirlo en nuestra piel. Hoy, dermatólogos, nutricionistas y especialistas en cosmética hablan de protecció , si, pero también de un enfoque más equilibrado, apoyado por las evidencias científicas actuales. + leer más
7 recomendaciones para aumentar tus defensas
El sistema inmunológico es el mecanismo que tiene el cuerpo para poder defenderse de los agentes patógenos que causan enfermedades. Cuando un virus ataca al organismo, el sistema inmunológico lo identifica al analizar los antígenos de su superficie, y lo combate de manera específica. Algunas pautas sencillas mejoran su funcionamiento, lo que resulta especialmente importante cuando tus defensas están en niveles bajos porque no te cuidas de manera adecuada. Consulta al médico y sigue sus indicaciones. + leer más