¿Cómo gestionar el estrés?
El trabajo, las idas y venidas al cole, la casa, es decir, la vuelta a la normalidad conlleva, si no sabemos llevarlo correctamente, estados de ansiedad que nos pueden pasar factura. Olvidarnos de nuestra lista de obligaciones durante el verano ha sido fácil pero ahora debemos recomponernos de nuevo para gestionar nuestra vida de una manera correcta y para que no nos gane el estrés.
Qué es el estrés El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro organismo ante cualquier situación que consideramos un reto o una amenaza y que repercute en nuestro modo de pensar, de sentir y de comportarnos. El problema aparece cuando esta reacción amenaza nuestro bienestar y somos incapaces de controlar nuestras ... + leer más
Artículos relacionados
4 opciones de tratamiento para trastornos inflamatorios intestinales
Los trastornos intestinales causados por inflamación de las paredes del tubo digestivo más frecuentes son la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. En estas patologías se presentan síntomas como fiebre, diarrea y dolor abdominal que reducen la calidad de vida de la persona afectada. Existen tratamientos que han demostrado su eficacia y pueden ser implementados con facilidad para lograr una mejoría de los síntomas y aumentar el bienestar del paciente. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
3 opciones de tratamiento para el ataque de pánico
Un ataque de pánico es la aparición súbita desde un estado de calma o desde un estado de ansiedad de miedo o de malestar intensos que alcanza su máxima expresión en minutos y generan síntomas físicos muy incómodos. Su intensidad, duración, tipo y número de síntomas que se presentan puede de uno a otro, y de una persona a otra. Es necesario diagnosticarlo y tratarlo porque reduce la calidad de vida de los afectados. + leer más
15 alimentos que ayudan a controlar el azúcar en sangre
Controlar los niveles de azúcar en sangre es fundamental para disfrutar de una vida saludable. Para ello, nuestra dieta ejerce un papel protagonista. Descubre en este artículo 15 alimentos que serán tus aliados para conseguir tu objetivo. + leer más
5 consejos para controlar el colesterol alto
Más del 50% de la población española adulta tiene niveles de colesterol alto, por encima de los 200mg/dl. Además, 7 de cada 10 españoles no se han realizado una revisión de colesterol, según encuesta realizada por la Fundación Española del Corazón (FEC). + leer más
3 causas de urticaria fácilmente reconocibles
La urticaria se puede presentar en cualquier momento del año, aunque suele ser más frecuente cuando se mantiene un mayor contacto con los factores que la causan. A pesar de que resulta muy incómoda y genera mucho picor, no es grave ni supone un riesgo para la salud salvo que se presente asociada a síntomas respiratorios o gastrointestinales, por ejemplo. El diagnóstico y el tratamiento debe realizarlos el médico para determinar la importancia del proceso y poder realizar un diagnóstico diferencial correcto. + leer más
11 síntomas típicos de la dependencia emocional
La dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta en torno a las relaciones que se establecen, fundamentalmente con la pareja. En estas relaciones se pone a la pareja por encima de cualquier otra cosa incluso de uno mismo pese al sufrimiento y malestar que genera la relación. Es la pareja, el principal motor de la vida. Reconocer los síntomas te ayudará a tomar decisiones. + leer más