¿Sabes el número de pasos diarios que te permiten disfrutar de una vida saludable?
La actividad física resulta beneficiosa para la salud porque contribuye a la prevención y mejora de enfermedades (como la diabetes o las patologías cardiovasculares) y del estado de ánimo, reduciendo los síntomas de depresión y ansiedad. A pesar de este conocimiento, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que un elevado porcentaje de la población no alcanza los niveles de actividad física recomendados para su grupo de edad.
Aunque lo hayamos aprendido por la influencia de determinados sectores, no existe coincidencia científica en la necesidad de alcanzar 10.000 pasos al día para llevar un estilo de vida saludable. Son muchos los estudios que lo manifiestan y señalan objetivos más accesibles para abandonar el sedentarismo y obtener beneficios para ... + leer más
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