Alimentos que nos ayudan a combatir el estrés y la ansiedad
El estrés en el que estamos inmersas cada día nos puede afectar sobremanera, pero lleva una dieta variada y equilibrada también puede ser nuestra mejor aliada para relajarnos.
Cuando no podemos más y el estrés de nuestro día a día nos supera, siempre pensamos en hacer ejercicio o apuntarnos a clases de yoga o meditación para combatir esos momentos tan estresantes. Pero aparte de la actividad física, también tenemos que tener en cuenta que una buena alimentación, así ... + leer más
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