Cómo combatir el SAD de forma efectiva
Hoy vamos a hablar de un tema que, seguro, a muchas de vosotras os suena mucho: el Trastorno Afectivo Estacional o SAD. Hoy en esvivir.com vamos a saber de qué se trata exactamente y cómo combatirlo.
Qué es el SAD y por qué nos afecta tanto Cuando llega el invierno y los días se vuelven más cortos, algunas de nosotras enfrentamos un desafío adicional en forma de SAD. Se trata del Trastorno Afectivo Estacional, que nos inunda cuando la luz del sol escasea y el ambiente se ... + leer más
Artículos relacionados
7 síntomas del trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional se considera una patología bastante habitual. Lo presentaría entre un 1 % y un 10 % de la población general, siendo el de patrón invernal el más frecuente. La edad media de aparición oscila entre los 20 y los 35 años y su incidencia decrece con la edad. Los síntomas que acompañan al trastorno pueden confundirse y llegar a considerarse conductas normales, aunque no lo sean realmente. No deben obviarse para poder tratarlos correctamente. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
8 trucos para combatir la tristeza y recuperar tu energía en invierno
El invierno, con sus días cortos y noches largas, puede afectar nuestro estado de ánimo más de lo que imaginamos. Muchas personas experimentan lo que se conoce como "tristeza invernal" o incluso trastorno afectivo estacional (TAE), una forma de depresión que surge en los meses más oscuros del año. + leer más
9 ideas sobre las emociones que es preciso conocer
Las emociones forman parte nuclear de nuestra existencia. Muchas personas consideran que las reconocen con claridad y otras se sienten perdidas cuando precisan manejarse a nivel afectivo. Sea cual sea tu percepción, es importante aprender sobre ella para desarrollar una adecuada inteligencia emocional. + leer más
¿Quieres saber si estás deprimido?
El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, que se conmemora el 13 de enero, es una oportunidad para crear conciencia sobre este trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. + leer más
¿Has sufrido el síndrome del Grinch?
Para muchas personas, la temporada navideña no despierta el entusiasmo festivo habitual, sino sentimientos de tristeza, irritabilidad o desconexión. Este fenómeno, conocido como síndrome del Grinch, refleja el impacto emocional que pueden tener las expectativas sociales, los recuerdos dolorosos o el estrés asociado a estas fechas. + leer más
Claves para entender la depresión
La depresión afecta a aproximadamente 280 millones de personas en el mundo, lo que representa cerca del 5% del total de los adultos. + leer más