Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones
Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares.
Enero es una época en la que los gimnasios reciben un gran número de peticiones de alta. Sin embargo, hay que tener en cuenta que durante estos primeros días de ejercicio más intenso de lo habitual es posible experimentar algún tipo de incomodidad e incluso llegar a sufrir lesiones si no existe una buena ... + leer más
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