5 recomendaciones para mejorar tu estado de ánimo
Las emociones negativas como la tristeza todos la hemos percibido en algún momento de nuestra vida. A pesar de que resulte desagradable, es necesario sentirla para poder disfrutar de la alegría. Los expertos señalan que lo importante es que las emociones negativas no resulten excesivamente intensas y nos impidan disfrutar de una buena calidad de vida y mantener un estado de ánimo adecuado. Cuando sientas que te desbordan, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Se puede describir el estado de ánimo como un constructo psicológico que influye en otras funciones del cuerpo y la mente porque todas se encuentran interrelacionadas. Cuando pensamos en el estado de ánimo, es posible identificar sentimientos y emociones que no siempre coinciden con las que nos gustaría experimentar. Numerosos ... + leer más
Artículos relacionados
Psicología del color en los tejidos: ¿qué significa?
Los colores acompañan nuestro día a día desde el primer año de vida. Son una fuente más o menos consciente de alegría y relajación, concentración y bienestar. Por eso es muy importante comprender a fondo el significado de los colores, qué representan y cómo pueden influir en nuestro bienestar psicofísico. + leer más
¿Qué diferencia hay entre las críticas constructivas y las destructivas?
Si la comunicación tiene un papel indispensable en la edificación de relaciones sanas, esta importancia se intensifica a la hora de hacer observaciones a los demás. Expresar opiniones sin descuidar la responsabilidad afectiva es complicado, pero es posible si se conocen las diferencias entre crítica constructiva y destructiva. + leer más
¿Existe la depresión posvacacional en la pareja?
La duración y la calidad de una relación de pareja dependen en gran medida de su contrato implícito, que está compuesto por aspectos conscientes e inconscientes. Es fundamental revisar y adaptar este contrato a lo largo del tiempo para que la relación perdure y florezca. + leer más
¿Te sientes desconectada de ti misma en verano?
¿Cansada de sentirte desconectado de ti misma? Aprende cómo sanar el abandono de uno mismo, nutrir la autoestima y cultivar un profundo amor propio + leer más
¿Cómo podemos gestionar la incertidumbre?
Se trata de una parte inevitable de la vida y, sí, es difícil de manejar porque tenemos una gran necesidad de control y previsibilidad. En situaciones de incertidumbre, a menudo se desencadena nuestra respuesta al estrés. + leer más