Comunicación asertiva: La clave para relaciones sanas

Hoy en esvivir.com queremos hablar de una habilidad que puede cambiar por completo la forma en que te relacionas con los demás: la comunicación asertiva. Expresarse con claridad, confianza y respeto no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a sentirnos más seguras, a evitar malentendidos y a establecer límites saludables. Si alguna vez has sentido que te cuesta decir lo que piensas sin miedo a la reacción de los demás, este artículo es para ti.   + leer más

5 recomendaciones para hacer amigos

Hace casi un siglo, Dale Carnegie publicó su libro "Cómo ganar amigos e influir en las personas" y sigue siendo el más utilizado y famoso en este ámbito. En él, recoge numerosas experiencias de diferentes personas que han utilizado sus indicaciones para mantener relaciones con otros. De manera general, les ha funcionado, por lo que es muy interesante conocerlas e implementarlas si consideras que es necesario mejorar tus amistades. + leer más

Contaminación acústica: así afecta el ruido al estado de ánimo

Un 28% de la población en España está expuesta a niveles de ruido superiores a los recomendados por la OMS + leer más

Todo lo que debes saber sobre los juegos de mesa

El Parchís, la Oca, el Tres en Raya, el Dominó, el Bingo o el Hundir la Flota son algunos de los juegos de mesa tradicionales a los que han jugado varias generaciones. Y es que, si bien es difícil encontrar a un niño, adolescente o adulto que no haya jugado alguna vez con uno de estos juegos, el auge de la tecnología parecía haberlos relegado al olvido.   + leer más

9 recomendaciones para prevenir los problemas cognitivos

La diabetes, la hipertensión o las pérdidas de memoria son frecuentes especialmente cuando vamos cumpliendo años, una situación vital en la que nuestros órganos pierden funcionalidad y se presentan problemas asociados a esa pérdida. Los especialistas señalan la importancia de la prevención para lograr disfrutar de lo que se denomina envejecimiento activo y saludable. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

10 características de las personas introvertidas

No es lo mismo ser introvertida que ser tímida, aunque suele confundirse. Las personas introvertidas presentan esta característica en su personalidad (introversión). Se caracterizan porque disfrutan de la soledad y no les gusta el contacto social porque desean mantener su intimidad. Suelen ser personas reservadas que prefieren mantener la privacidad de sus emociones, pero no sienten miedo a las situaciones sociales. + leer más