Cómo afecta la menopausia al ciclo circadiano
Los ciclos circadianos son una especie de reloj interno que se encarga de regular muchos procesos biológicos. Cuando llega la menopausia, estos ciclos puedes verse afectados. Hoy esvivir.com te contamos cómo mantenerlos estables y mantener, en este período de nuestra vida, una salud de hierro.
El ciclo circadiano es un sistema biológico interno que regula una serie de procesos fisiológicos y comportamentales en un período de aproximadamente 24 horas. Este reloj biológico interno está influenciado por factores como la luz y la oscuridad, ayudando a sincronizar nuestras actividades diarias con los ritmos naturales del entorno. ... + leer más
Artículos relacionados
¿Está dejando de ser tabú la menopausia?
El estigma social y el desconocimiento han convertido la menopausia, una etapa natural de la vida de la mujer, en un tabú. Si bien cada vez son más las mujeres que aseguran no tener pudor a la hora de hablar de este momento de su vida, a nivel social todavía domina la espiral del silencio. + leer más
El cambio de estación puede intensificar el insomnio en mujeres en menopausia
El 44% de las mujeres sufre dificultades para dormir o insomnio durante la menopausia, lo que causa aumento de la irritabilidad, menos concentración concentración y afecta a la productividad + leer más
Cardio en la menopausia: 6 beneficios que transformarán tu bienestar
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo diversos cambios hormonales, físicos y emocionales. Uno de los mejores aliados en esta transición es el ejercicio cardiovascular, una herramienta poderosa para mantener la salud, mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. + leer más
La menopausia y su transición: dos médicos de familia destierran sus mitos
La consulta sobre síntomas relacionados con la menopausia o su transición se ha convertido en una demanda muy habitual en las consultas de Atención Primaria + leer más
Las mujeres se sienten insatisfechas con su cuerpo durante la menopausia
Un nuevo estudio de INTIMINA revela el impacto de la menopausia en la confianza, la autoimagen y la definición de belleza de las españolas. Un 45% de las mujeres afirma compararse ahora con mayor frecuencia con mujeres más jóvenes. + leer más
La plataforma digital que busca romper el tabú de la menopausia
A pesar de afectar a la mitad de la población durante un tercio de su vida, la menopausia sigue siendo un tema tabú. Durante décadas, la conversación sobre el envejecimiento femenino ha estado rodeada de silencios e invisibilización, lo que ha generado desinformación, falta de apoyo médico y un profundo impacto en la calidad de vida de las mujeres. + leer más