12 elementos imprescindibles en tu dieta habitual
Los expertos señalan la importancia de determinados elementos para el funcionamiento del organismo. Su aporte se consigue con la dieta habitual si se planifica de manera equilibrada. No es recomendable tomar suplementos vitamínicos innecesariamente. Deben ser pautados por el médico y administrados en momentos determinados.
Los estudios indican que, entre los elementos imprescindibles para mantener el buen funcionamiento del organismo, destacarían: 1-Ácido fólico, colabora en la regeneración celular y es imprescindible en el embarazo y durante la infancia especialmente. Se encuentra en vísceras, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, levadura de cerveza y cereales enriquecidos. ... + leer más
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