7 síntomas del trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático describe el desarrollo de síntomas específicos que presenta una persona después de haber sido sometida a uno o varios eventos traumáticos. Un evento traumático es una situación que ha supuesto una intensa amenaza para la seguridad o integridad física de la persona o de personas cercanas importantes para ella, por lo que lo perciben como algo estresante, impredecible e incontrolable que les genera respuestas físicas, cognitivas y emocionales. Diagnóstico y tratamiento debe dirigirlos el médico. + leer más

10 cosas que debes saber sobre la hormona del estrés

El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como "la hormona del estrés". Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. + leer más

9 recomendaciones para prevenir el trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático se manifiesta cuando una persona se ve expuesta a una situación traumática provocada por un evento traumático y estresante, que genera efectos psicológicos negativos y puede resultar incapacitante. Algunas recomendaciones específicas pueden prevenir su aparición. Los síntomas son variados y la persona afectada revive el suceso traumático, por lo que intentará evitar las situaciones o actividades en las que lo recuerda. Consulta al médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Adaptógenos, las plantas que ayudan a combatir el estrés

En los últimos tiempos, los adaptógenos han ganado popularidad. Estas plantas antiestrés tienen la capacidad de combatir el estrés y la ansiedad, pero, ¿realmente sabes lo que son y cómo funcionan? Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles. + leer más

¿Es efectivo el CBD para combatir el estrés y dormir mejor?

¿Te sientes abrumada y se te hace una montaña afrontar el día a día? ¿Sientes que no llegas al trabajo, las responsabilidades de casa, los niños…? Sin duda, nuestro ritmo de vida puede llevarnos a sufrir estrés y ansiedad y, en muchos casos, esto puede que hacer que la calidad de nuestro sueño empeore. Para encontrar la calma y la relajación, el CBD puede ser un buen aliado. Hoy en esvivir.com te contamos cómo puede ayudarte.   + leer más

20 minutos de siesta, ideal para reducir el estrés

En esta época del año marcada por las jornadas más cortas, el descanso se convierte en un aliado clave para la salud. Gurutz Linazasoro, neurólogo de Policlínica Gipuzkoa, reflexiona sobre el papel esencial del descanso y destaca cómo las siestas pueden ser un complemento perfecto para mejorar el bienestar físico y emocional. + leer más