¿Sabes cómo incluir la vitamina A en tu dieta?
La importancia de mantener niveles adecuados de vitamina A ha sido reconocida por numerosos especialistas. Es fácil conseguirlo siguiendo una dieta equilibrada y saludable que incluya alimentos de todos los grupos sin excluir ninguno salvo indicación médica. También es posible aportarla empleando suplementos vitamínicos en los que se encuentra en diferentes formas y combinaciones. No debe consumirse habitualmente en forma de suplementos y, solo cuando el aporte de la dieta es insuficiente, el médico la pautará.
La vitamina A pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles y colabora en la formación y mantenimiento de mucosas, piel, dientes y tejidos. Tiene una importancia especial durante el embarazo y la lactancia. Se denomina retinol porque se relaciona con la producción de pigmentos imprescindibles para el buen funcionamiento de ... + leer más
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