La meditación, incluso una vez a la semana, reduce los niveles de ansiedad

Francisco Atienza, médico de familia, explica a EsVivir cómo los ejercicios de atención plena contribuyen a mejorar aspectos como la serenidad, la claridad mental y la sensación de bienestar + leer más

Casi el 90% de las mujeres reconoce que la sobrecarga laboral y familiar afecta a su salud

El el V Barómetro FEDEPE sobre el liderazgo femenino, presentado esta en el Congreso de los Diputados, afirma que el 87,4% de las entrevistados consideran que el exceso de carga de trabajo o familiar afecta a su salud física, y el 88,7% reconoce un impacto negativo en su salud mental + leer más

Existe el TOC amoroso: estos son los síntomas

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. Pues bien, cuando estos pensamientos intrusivos, se centran sobre la persona querida o amada, en las que se cuestiona la propia relación de pareja surgiendo ideas obsesivas sobre uno mismo o sobre el otro, podemos hablar de un TOC relacional o también conocido como TOC de amores. + leer más

Cuando las noticias pesan: cómo el exceso de información negativa puede elevar los niveles de ansiedad

En España, los trastornos de ansiedad afectan al 10 % de la población, siendo casi el doble de frecuentes en mujeres que en hombres + leer más

Cómo detectar y reducir el estrés en perros y gatos durante las fiestas

La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, pero también una de las más estresantes para perros y gatos. Los cambios de rutina, los viajes, las visitas constantes, los ruidos intensos y la sobreestimulación ambiental pueden afectar de forma significativa al bienestar emocional de las mascotas. De hecho, veterinarios y especialistas en comportamiento animal coinciden en que este periodo concentra un mayor número de episodios de ansiedad en animales de compañía. + leer más

Menos horas de luz, más ansiedad: cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo

La menor exposición solar altera la producción de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina, fundamentales para regular el estado de ánimo y el sueño + leer más