10 consejos de autocuidado para dormir mejor
El estilo de vida, el estrés o la ansiedad pueden ser determinantes en la calidad del sueño de las personas, afectando de forma significativa a nuestra capacidad para conciliar el sueño y descansar las horas necesarias para mantener una buena salud física, mental y emocional
Los trastornos del sueño afectan de forma directa a la salud y al bienestar general de una persona. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 48% de la población adulta española (más de 12 millones de personas) no tiene un sueño de calidad ni descansan de forma ... + leer más
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