¿Desayunas bien?
Los expertos coinciden en que el desayuno es el pilar fundamental de la dieta saludable, pues lo consideran imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de nuestra salud. El desayuno permite romper el ayuno nocturno y nos proporciona la energía necesaria para la actividad de la primera parte del día (normalmente, en el trabajo o en el colegio). Es cierto que cada uno tiene necesidades diferentes y lo importante sería alcanzar un equilibrio, pues tampoco se pretende que ingieras todas las calorías del día en esa primera comida.
Desayunar adecuadamente es importante para los adultos y para los niños porque un desayuno equilibrado permitirá a los primeros ser más eficaces en su trabajo y va a ayudar a los pequeños a realizar las funciones que su actividad académica les requiere. Puede resultar difícil hacerlo completo por la coordinación ... + leer más
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