Alimentos antiestrés
Si queremos estar bien alimentados y tranquilos, es esencial que tengamos en cuenta aquellos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud. Además de las vitaminas A, C y E que combaten la acción de los radicales libres, hay que tomar otros nutrientes para no estresarnos.
Estos alimentos refuerzan nuestro sistema inmune y nos ayudan, entre otros, a regular las sustancias que influyen en la producción de sustancias que nos alteran en aquellas situaciones que no podemos controlar. Nutrientes con propiedades calmantes Entre los nutrientes que nos ayudan a calmar nuestro sistema nervioso, se encuentran los hidratos de ... + leer más
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