Qué es el Rucking, la última tendencia en entrenamiento full body 

Caminar a paso ligero con una mochila pesada para potenciar el ejercicio físico tiene muchos beneficios  + leer más

Los ejercicios para cada etapa de la mujer

La adolescencia, durante la menstruación, el embarazo y hasta la menopausia. Las mujeres atraviesan edades clave en las que hay diversidad de cambios físicos y psicológicos. El ejercicio es algo necesario para encontrarse mejor en cada uno de estos periodos. + leer más

Por qué debemos practicar boxeo: beneficios para mujeres

Realizar actividad física tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea a nivel estético, o por salud mental, hacer algún tipo de deporte o practicar alguna disciplina tiene cientos de repercusiones en nuestro organismo para motivarse y continuar con el entrenamiento. Como el boxeo para mujeres.   + leer más

Consejos para hacer deporte en verano

El verano, con un aumento de las horas de luz y más tiempo libre, invita a llevar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, las altas temperaturas y el intenso sol pueden convertirse en un inconveniente a la hora de hacer deporte.  + leer más

¿Incluyes el deporte en tu rutina? Cuidado con estas lesiones 

El pádel, el tenis, el squash y el fútbol son los deportes con mayor riesgo de producir una lesión en el globo ocular + leer más

Caminata del gorila, el ejercicio divertido que tonifica todo tu cuerpo

¿Estás buscando una forma diferente, divertida y súper efectiva de entrenar todo tu cuerpo sin aburrirte? Entonces tienes que probar la caminata del gorila, una tendencia que está ganando popularidad por su capacidad para fortalecer, quemar calorías y mejorar la movilidad… ¡todo a la vez! + leer más