Qué es el Rucking, la última tendencia en entrenamiento full body 

Caminar a paso ligero con una mochila pesada para potenciar el ejercicio físico tiene muchos beneficios  + leer más

Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones + leer más

Así debes entrenar sin salir de casa: rutina de ejercicios

Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio, cuidar las relaciones interpersonales, así como nuestra alimentación y descanso se convierte en un tetris casi imposible de encajar. Por esto muchas veces podemos entrenar sin salir de casa. pero debemos saber hacerlo bien. + leer más

Los ejercicios para cada etapa de la mujer

La adolescencia, durante la menstruación, el embarazo y hasta la menopausia. Las mujeres atraviesan edades clave en las que hay diversidad de cambios físicos y psicológicos. El ejercicio es algo necesario para encontrarse mejor en cada uno de estos periodos. + leer más

Cuida tus articulaciones en otoño con estos tips

El otoño ya está aquí, para muchos la estación más cómoda y bonita aunque sentimos un aumento de molestias y rigidez en las articulaciones. La caída de las temperaturas y el incremento de la humedad pueden hacer que quienes ya sufrían problemas articulares experimenten más incomodidad. + leer más

Descubre el secreto de una piel sublime con este nuevo aceite corporal

Montibello presenta su última innovación: Body Glow Dry Oil. Este aceite corporal hidrata y nutre la piel, al mismo tiempo que la envuelve en un brillo sofisticado y elegante que eleva su belleza al instante. Especialmente indicado para mantener la piel cuidada y protegida durante los meses de verano, este elixir de belleza se convertirá en un imprescindible en la rutina diaria. + leer más