La pasta engorda menos de lo que crees
Cuando queremos adelgazar buscamos soluciones rápidas. No nos preocupamos demasiado de seguir una dieta equilibrada o que lo que hacemos pueda provocarnos graves problemas de salud; lo primordial es eliminar los quilos que nos sobran en el menor tiempo posible. Por supuesto, esa actitud es peligrosa y constituye un grave error a nivel sanitario, ya que cualquier dieta debe ser personalizada y pautada por un especialista.
Todos hemos oído que para adelgazar hay que comer proteínas y vegetales y evitar los hidratos de carbono y las comidas de puchero. Afortunadamente, los expertos en nutrición han tomado las riendas para modificar esa discutible teoría: es necesario seguir una dieta equilibrada que incluya cereales, patatas, legumbres y pasta. ... + leer más
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