Así se interrelacionan el sueño y la alimentación (e influyen en la calidad de vida)
La falta de sueño conlleva un aumento en la producción de grelina, hormona que aumenta el apetito, y reducción de leptina, hormona que disminuye el apetito
El sueño y la alimentación son dos pilares fundamentales para la salud. Ahora bien, ¿cómo estos dos hábitos están intrínsecamente vinculados? Y es que una correcta interacción puede mejorar significativamente la calidad de vida y el bienestar general. José Manuel Fernández, coordinador del Grupo de Trabajo de Nutrición de la Sociedad ... + leer más
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