Así impacta el azúcar en tu bienestar emocional

Considerado un placer inmediato, el azúcar forma parte de innumerables alimentos que consumen muchas personas casi sin pensar. Sin embargo, los expertos de Quironprevencion alertan que este componente tan común puede influir negativamente en el bienestar emocional cuando se consume en exceso. + leer más

10 consejos nutricionales para prevenir la diabetes

Establecer un patrón alimentario de calidadse ha consolidado como un factor fundamental en la gestión y prevención de la diabetes tipo 2.  + leer más

¿Te duermes después de comer? 8 trucos infalibles para despejarte

Seguro te ha pasado: terminas de comer y, en lugar de sentirte renovada, te invade un sueño irresistible. Esa sensación de pesadez y cansancio es más común de lo que crees. Pero tranquila, no necesitas recurrir a la cafeína o a bebidas energéticas para vencer el bajón postcomida. + leer más

4 hormonas que nos hacen acumular grasa en la tripa

La acumulación de grasa en la zona abdominal es una de las preocupaciones más comunes entre las mujeres, ya que esta área es especialmente propensa a almacenar grasa debido a ciertos factores hormonales. + leer más

5 efectos beneficiosos del café que debes conocer

Las investigaciones sobre los beneficios del café siguen desarrollándose porque es preciso realizar estudios más profundos y con muestras totalmente controladas para evitar la variabilidad que impide aportar datos precisos. En todo caso, lo que se reconoce actualmente, es que el café puede formar parte de una dieta saludable, siempre que se trate de una preparación correcta y lo más natural posible. + leer más

Desayunos que regulan tus hormonas

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de cómo un desayuno nutritivo y bien planteado puede ayudarte a regular tus hormonas y a empezar el día con más calma, vitalidad y enfoque.   + leer más