5 hábitos para una piel libre de manchas todo el año

Cuidar la piel no es solo cosa del verano. Aunque uno de los factores más relevantes asociados a la aparición de manchas es la exposición al sol intenso y los días de playa, lo cierto es que la influencia de la radiación solar ocurre todo el año, ya que la piel también se ve afectada cuando está nublado, hace viento o incluso llueve. + leer más

Hábitos saludables para la piel que deberías retomar después del verano 

Alimentación, ejercicio… Los buenos hábitos también son esenciales para mantener una piel saludable  + leer más

5 claves para convertir los propósitos en hábitos

Más del 50% de las personas establecen a diario propósitos para mejorar su salud y practicar más ejercicio. Si quieres transformar estos propósitos en hábitos duraderos, necesitarás asesoramiento y motivación. + leer más

4 hábitos nocturnos para mejorar el descanso

Lograr un descanso reparador se ha convertido en una prioridad esencial para aquellos que aspiran a equilibrar su bienestar personal con un desempeño óptimo en su día a día. + leer más

10 hábitos que te ayudarán a vivir más años y mejor

Desde pequeños cambios en la dieta hasta rutinas de ejercicio o estrategias para gestionar el estrés, todo lo que hacemos cada día nos acerca o aleja de disfrutar de una vida más satisfactoria. Pero, ¿sabías que las personas que adoptan hábitos saludables suelen vivir hasta 10 años más que aquellas que no lo hacen? Hoy en esvivir.com te contamos con detalle qué hábitos incorporar para vivir más años con mejor calidad de vida. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica! + leer más

El coste económico y la falta de tiempo, barreras para comer sano

Un 40% de los consumidores considera que para elaborar una dieta de este tipo se requiere disponer de un tiempo mayor para preparación y ejecución. Por su parte, un 70% de los encuestados en el informe realizado por los supermercados Dia señala que es casi imposible preparar un menú saludable con menos de 3 euros por persona. + leer más