Gestionar la vuelta a la rutina, la primera tarea tras las vacaciones de verano

Un 40% de la población española sufre síndrome postavacional, un trastorno que tiene una mayor repercusión entre las mujeres, debido a la organización de tareas entre la vida personal y familia

La llegada de septiembre es un punto de inflexión para muchos. Se trata de un periodo de cambios y adaptación, puesto que es el mes por excelencia de vuelta a la rutina. El regreso trae consigo el llamado `síndrome posvacacional´, "un concepto en auge desde hace unos años pero no ... + leer más


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