Lúpulo para quienes están nerviosos y duermen mal
No poder dormir resulta desesperante. Si eres de los que sufren este problema lo entenderás perfectamente. El insomnio es la más común de las enfermedades del sueño y provoca que te sientas cansado todo el día y no puedas afrontar adecuadamente tus actividades cotidianas. El sueño es de baja calidad y no mejora aunque pases un mayor número de horas acostado.
No todos los insomnios son iguales, pero sí que causan los mismos problemas. Puede ser de conciliación, de mantenimiento o terminal y sus causas muy diversas (estrés, depresión, artritis, ronquidos, alimentos, etc.) y suele agudizarse en ciertas épocas del año (otoño y primavera, fundamentalmente). Algunas pautas que pueden ayudar te a ... + leer más
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