6 recomendaciones para elegir actividades que mejoran tu estado de ánimo
Es probable que consideres que eres consciente de las cosas que te gustan y de las que no te resultan agradables, aunque no siempre es así. Quizás estés haciendo actividades que no te gustan y renunciando a las que deseas realmente por falta de tiempo, energía o ganas. Esta situación, mantenida en el tiempo, reduce tu bienestar y perjudica tu salud.
Los especialistas señalan que nuestras conductas, especialmente las actividades agradables que desempeñamos, influyen en nuestro estado de ánimo. Cuando reducimos el nivel de disfrute de actividades agradables nuestro estado de ánimo empeora. Al sentirnos más decaídos, nos falta energía para hacer cosas y no disfrutamos como antes. Cuando seguimos reduciendo ... + leer más
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